PON BAJO CONTROL EL ESTRES DE LAS FIESTAS! Controla el estrés de las vacaciones antes que ellas te descontrolen a ti. Llego el fin de año, una temporada para dar gracias, celebrar en fami-lia, disfrutar platillos y bebidas exquisitos y... ¿estrés? Correcto, en medio de tanta alegría se esconde el monstruo del estrés, esperando la oportunidad en la que lo dejemos escapar.  Definiendo una estrategia y con la ayuda de ingredientes natura-les, puedes mantener bajo con-trol a tu monstruo interior. Establece presupuestos realistas y acorde a tus ingresos, limita tus eventos sociales, asegúrate de continuar con tu rutina de ejercicio y de ser posible medita un poco, también puedes apoyarte en los adaptógenos para llenarte de energía y combatir el estrés. Los adaptógenos son plantas que ayudan a aumentar la resistencia del cuerpo al estrés. Pueden ayudar a normalizar tu respuesta, por ejemplo, al estar en el tránsito de la ciudad dirigiéndote al centro comercial que está lleno de gente con filas por doquier para conseguir ese regalo de última hora y llegar a tiempo a la cena. Los adaptógenos te ayudarán a llegar a la cena con una gran sonrisa, ¡esta temporada es para disfrutar! |
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de cada cuatro personas en Estados Uni-dos, se encuentran la intolerancia a la lac-tosa, el síndrome de colon irritable, las hemorroides, la constipación crónica, la enfermedad inflamatoria intestinal y la diverticulitis.